L’esercizio creativo è un’attività che promuove il benessere, utilizzando un linguaggio non verbale altamente simbolico in grado di metterci in contatto con lo stato d’animo più intimo e riservato che spesso è nascosto anche a noi stessi. Non è richiesto un talento particolare in una di queste attività, ma solo la libertà di esprimere se stessi, non ci si deve preoccupare del risultato dell’opera, ma lasciandosi trasportare dalle emozioni che scaturiscono si può entrare in contatto con diversi aspetti di noi stessi.
L’esercizio creativo attraverso la creazione artistica permette di creare una metamorfosi interna indirizzata alla liberazione ed all’espressione di se stessi. Questo può avvenire tramite il ballo, il disegno, la pittura, il lavoro a maglia, l’attività mosaistica, il patch work, il ricamo,l’ascolto di un brano musicale o il suono di uno strumento,il componimento, la poesia, la scultura.
L’uso dei colori nel disegno, nella pittura, per calare nello specifico, è particolarmente utile per i bambini , in generale l’arte è un metodo di liberazione perfetto per i piccoli in quanto lo vivono come un gioco. Viviamo un’ epoca in cui i bambini sono spesso lasciati solo in balia di tv, pc, tablet. Ritagliare un tempo di qualità dedicato a disegnare in libertà, riempire fogli di colori, insieme a loro, significa mantenere viva una via privilegiata di comunicazione figli-genitori: creando un tempo e uno “spazio protetto” in cui adulti, bambini e adolescenti comunicano e integrano armoniosamente la propria interiorità con quella altrui e con il mondo esterno.
Di questo ne gioiranno anche gli adulti, spesso ricchi di condizionamenti ed infrastrutture emotive, spesso lontani dal divertimento e dal loro “bambino interiore”, attraverso l’esercio creativo del colore entrano in contatto con parti di sé poco conosciute e poco nutrite dandogli finalmente spazio e gioia portando alla luce anche dinamiche di difficoltà e chiusura. Chiunque può beneficiare di questo strumento, scegliendo quello che più gli è proprio, non esiste età che non sia atta a questo metodo di consapevolezza.